¿Sabías que la siesta ayuda a controlar el nivel de estrés y también al mantenimiento de un peso saludable?
Estos son algunos de los beneficios que se tienen si se toma una siesta, año con año surgen nuevos estudios que comprueban todo lo bueno que te puede dar el tener una siesta como parte de tu día.
Se ha demostrado que dentro de los efectos positivos de las siestas está el que aportan energía para seguir con nuestras actividades y también el que mejoran nuestro estado de ánimo.
Como la importancia de echarse una siesta empieza a ser reconocida, hay empresas como Google y hasta el equipo de béisbol de Arizona, en donde han instalado en sus oficinas cabinas para poder dormir, y que así sus empleados duerman siestas para beneficiarse de ellas.
Esto no es novedad para nosotros los albañiles, por años y años ya conocíamos de estos beneficios y no necesitamos de las cabinas para dormir, un buen bulto y una esquinita libre en la obra nos funciona muy bien… les comparto algunas ideas para poder implementar la siesta en la chamba del día a día:
- Un aplauso a estos compas que no te dejan caer.
- A falta de almohada, blocks
- Dos pájaros en un tiro, duermo siesta y me bronceo. Que tal, así o más perro raza.
- No necesito colchita para taparme la luz del sol, con la pala está bien. Gracias.
- Estudios dicen que lo que les va pasar si se duermen en el trabajo, es que va a tener más energía.
- Unos buenos bultos de cemento, bien acomodados, son suficiente para funcionar como colchón. ¿si o no compas?
